Momcilo P.
4,5 kg Gewichtszunahme innerhalb von 12 Wochen, bei gleichbleibendem Körperfettanteil von 8,1%
Dein individueller Ernährungsplan
Die passende Ernährung ist essentiell für einen langfristigen und ergebnisorientierten Muskelaufbau. Zu Beginn des Coachings erhältst du die Möglichkeiten, die Rahmenbedingungen für deine Ernährung vorzugeben - Auf Basis dessen erhältst du deinen Individuellen und flexiblen Ernährungsplan. Auch der Ernährungsplan wird regelmäßig an die aktuelle Situation angepasst, um deinen persönlichen Fortschritt durchgehend zu gewährleisten.
Flexible Nahrungsmittelauswahl
Nicht jeder Athlet kommt damit zurecht, jeden Tag mehrmals Hähnchen, Reis und Brokkoli zu essen.
Gemeinsam erstellen wir einen flexiblen Ernährungsplan, welcher Nahrungsmittel beinhaltet, die Du gerne und oft essen kannst.
Individuelle Pläne
Egal ob Diät oder Aufbau, jeder Plan wird individuell auf Deine derzeitige Situation und Deine Bedürfnisse angepasst. Hierbei kann gerne auch ein vorgegebenes Budget, welches Du für Nahrungsmittel ausgeben möchtest berücksichtigt.
Supplements
Viele Athleten geben viel Geld für Supplements aus, doch wissen oftmals gar nicht, welche eigentlich für die eigenen Ziele den meisten Erfolg versprechen. Ich helfe Dir dabei, die richtigen Supplements auszusuchen und kläre Dich über deren Sinnhaftigkeit und Funktion auf.
Verdauungs- und Gesunheitsoptimierung
Ein guter Ernährungsplan unterstützt nicht nur Dein Muskelwachstum, sondern ebenso deine Gesundheit, Verdauung und Immunsystem. Jeder Plan wird unter Berücksichtigung dieser Faktoren erstellt.
Regelmäßige Anpassungen
Auch ein individuell erstellter Ernährungsplan kann die Anspüche des Athleten verfehlen oder Probleme bei der Umsetzung verursachen . Sollte dies geschehen, kann innerhalb von 14 Tagen ein Feedback abgegeben werden, auf Basis dessen ein neuer Plan erstellt wird.