Flexible Übungsauswahl

Nicht jeder Athlet bevorzugt die selben Übungen. Wichtig ist es, Übungen zu wählen, welche gerne und gut durchgeführt werden können. Hierbei werden auch die Gegebenheiten in deinem Studio berücksichtigt.

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Individuelle Anpassungen

Egal ob Trainingsanfänger oder erfahrener Athlet - Übungen, Volumen, und Trainingssplit werden auf Dich und deine Bedürfnisse angepasst.

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Kraft und Cardiotraining

Für die meisten Athleten ist die Optik entscheidend - Kraft und Ausdauer haben in der Regel hierauf in der Regel nur einen sekundären Einfluss. Dennoch sollte ein Trainingsplan den Athleten vollumfänglich bei seinen Fortschritten unterstützen - Somit beinhalten alle Pläne Cardio und Krafttrainingseinheiten.

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Herz- Kreislaufoptimierung

Vor allem schwere Athleten haben oft mit Herz- Kreislaufproblemen zu kämpfen. Ein Regelmäßiges und optimiertes Ausdauertraining kann hierbei abhilfe schaffen und Gesundheitsschädigende Faktoren minimieren.

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Nachträgliche Änderungen

Auch ein individuell erstellter Trainingsplan kann die Anspüche des Athleten verfehlen oder Probleme bei der Umsetzung verursachen . Sollte dies geschehen, kann innerhalb von 14 Tagen ein Feedback abgegeben werden, auf Basis dessen ein neuer Plan erstellt wird.

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